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广西九成老年人患慢性病 35岁后最好逐渐少吃猪肉
发布时间:2016-01-18 11:19:59 作者:

我区九成老人患慢性病,广西营养学会专家提醒老人注意调整饮食结构并建议——

35岁以后,最好逐渐少吃猪肉

1月16日,在广西营养学会老年营养专业委员会宣布成立的同时,自治区疾病预防控制中心发布了一组关于广西老年人的调查统计数据。据统计,广西60岁以上的老年人中,90%都患有慢性疾病。其中,30%-40%老年人患有高血压;10%患有糖尿病;每2名老年人中,就有1名血脂异常,不是甘油三酯高,就是患低密度脂肪肝,这些疾病往往与老人们的饮食习惯和饮食结构有关。

广西营养学会老年营养专业委员会副主任委员、自治区疾病预防控制中心副主任技师方志峰介绍,广西60岁以上患慢性病人群比例那么高,主要与没有及时发现病情,并且进行管理有关。“如今很多人上了年纪,甚至生病后才开始关注自己的身体健康,从医学的角度,这些都是不正确的。35岁之后就要定期进行体检,开始改善自己不良的生活习惯,尽量避免熬夜、饮酒过量、过多食用红肉。”

与北方人比起来,广西人没那么肥胖,生命指数会相对高一些。虽然患慢性病的老年人较多,但死亡率并不算高,这跟广西的地理环境、食材等因素有关。自治区疾病预防控制中心曾做过调查,在糖尿病前期(血糖在6.0-7.0之间),这部分人群对肉的摄入量往往都过多,稍不注意,血糖就会上升,患上糖尿病。而广西人摄入50%的肉类,基本上以猪肉为主。“很多中年人哪都不胖,就是肚子胖。”方志峰称,别小看肚子胖,这部分人患糖尿病的几率更高,应注意监控血糖。35岁之后的人群,要将猪肉在饮食中的比重往下降,多吃鱼、多喝牛奶、鸡蛋,还有一定量的植物蛋白。糖尿病是一种代谢类的疾病,它能引起一系列的疾病,例如高血压、血脂异常等。



作者: 来源:当代生活报
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