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春节送礼送什么 健康最重要
发布时间:2016-01-26 10:39:08 作者:

   新春佳节临近,过年回乡,很多人都会苦恼,要给家人带上什么过年礼物好呢?专家建议,春节期间大鱼大肉,挑选礼物最好不要以食品为主,可适当选择一些健康产品,春节送礼,就要送健康。

 这里的健康监测工具主要指体重秤、血压计、血糖仪,或者电子温度计等,送给朋友这些礼物,让他可以随时掌握自己的健康数据,清楚自己的健康状况,会比大病突来花费少很多。

体重指数(BMI):根据体重和身高而定的衡量人的体重高低的指数。

体重计算公式:体重指数=体重(公斤)/身高(米)的平方。

正常体重值:为20~24;如果体重指数男性大于或等于27、女性大于或等于25则考虑为肥胖。

2.按摩器——消除疲劳

  美国按摩治疗协会认为,一天的劳累后,按摩能减轻压力,改善血液循环、增加躯体弹性。

  按摩也是祖国医学的一个分支,拥有永久的历史。按摩不但可以疏通经络,促进血液循环,而且还可以改善新陈代谢,延缓身体衰老,对人体的健康具有不可低估的作用。

  按摩器主要以模拟人手揉捏、捶打以及电热等次级人体某些穴位,以消除疲劳,并起到一定的保健作用。使用方便,起效更快的特性,也让按摩器更适合现代这个快节奏社会,成为工作疲劳人士以及老年人放松的首选工具。

3.瑜伽卡——安神养生

  瑜伽不但能调整各个器官生理机能,让身体各部分保持良好状态,达到强身键体作用。

  而且有助于释放压力,通过瑜伽完全呼吸、打坐和各种体位法,还能调节神经系统,消除紧张,让内心更安宁。瑜伽还可以增加身体柔韧性。

4.健康图书——健康指导

  学会挑选权威的健康书籍,像美国医学会的《预防》和《健康完全指南》等,都是有用的家庭指导用书。

健康图书主要类型:

综合:比较全面的介绍健康观念、常用知识,通俗的讲解常见疾病的预防保健、康复知识。

专科:往往从某种疾病的预防、治疗、康复讲解,比较全面的疾病管理知识,包括饮食、运动、心理、药物等多方面的知识,针对性强,语言不够通俗。这类图书最多,因为疾病种类太多,其中以心血管、消化、呼吸、内分泌、精神为主,

指南:主要汇总了医院联系方式及特色专科和专家的介绍,收录常见疾病的紧急自救方法,适合在需要的时候翻阅。



作者: 来源:39健康网
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